【脂肪を知ろう＃４ー１】酒、タバコ、ストレス・・・脂肪が紐解く体調悪化のストーリー「消化・吸収・運搬」
脂肪の話もいよいよ、その役割についてお話する回になりました！ こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今回からの記事では... 脂肪を摂ったらどうなるのか！ 体内での脂肪の役割について知ろう！ 脂肪の質と健康の関係性について！ これらについ...【ダイエットはこれから】主食を学ぶには縄文時代！？秋冬はサツマイモで美味しく痩せよう！
こんにちはー農作物筋トレブロガーのしきです！ 去年もこの時期に記事にしましたが、サツマイモを掘ってまいりましたー🍠 今年もサツマイモがたくさん採れました！ 今年も収穫できたにゃ！ 主食ってなんだろう？ 私たちの主食と言えば ごはん パン 麺類 が...近況報告！
こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきでーっす！！ ・・・おまえ、ずいぶんとさぼってたにゃ はい・・・申し訳ございません😖💦 完全にさぼっておりました💦 おかげさまで私のパーソナルトレーニングジム「RESTA（リスタ）」のお仕事もちょっとずつ増え...【トレーナーが送る】毎週月曜に役立つ健康情報をお届け！RESTAコラムの更新！
こんにちはー！農作物筋トレブロガーのしきです！ おい！おまえ、顔どうしたにゃ！？実写ににゃってるにゃ💦 髪型おかしい？ 顔にゃ！おかしいのは！ そう言うQちゃんだって、顔変わってるぞ！？ なぁあーーーにゃにーー！？どどど、どうにゃってるにゃー...【BBJ出場へ】１００ｋｇのオジがダイエットしたらどうなるか・・・自分で試してみる企画！
こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今年（令和7年）の９月２７日に開催される＂ベストボディジャパン2025 前橋大会＂に出場する予定の私です。 ベストボディジャパンとは・・・👉️ 健康的で引き締まった体を競う日本のフィットネス大会です。...【衝撃】インスタフォロワー8.６万人！超人気トレーナーとの出会い&セッション！！
縁というのは不思議なもので、自分が思ってもいない所から、ふっと現れてきます。 こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今日はまた、素晴らしい出会いと感動に浸った一日でした✨️ 以前記事にもしましたが、わたしのスタジオ「RESTA」に遊びに来...【すげーーー！】どんどんでかくなりやがる玉ねぎとにんにくども！
こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ ３月の末の投稿から、またしばらく立ちましたが、玉ねぎとにんにくはどうなっているでしょうか？ もう沼田市もだいぶ暖かくなってきて、日中は半袖でも問題ないくらいです。 以前住んでた千葉は暑かった😅 ✔...【トレーナー研修会!?】人気美女トレーナーと考えるカラダのおもしろさ！
こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ なんだかスケベ丸出しなタイトルのように見えなくもないですが、事実なのでこのまま行きます！😁 今日は何と、また東京からはるばる！お客様がいらしてくれました👏👏 しかも私と同じ様にパーソナルトレーナ...【十数年ぶり】ジム開業のお祝いのために、同窓生が駆けつけてくれました！
こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 改めまして 私のパーソナルジム「プライベートスタジオRESTA（リスタ）」の開業にあたり お祝いの言葉をくれた多くの皆様 開業までのリフォームなどに多大な協力をしてくれた両親 始めると決めた私を応援し...【ジム開業】プライベートスタジオRESTAです！よろしくお願いいたします！
令和7年4月8日（火） この日、プライベートスタジオRESTAのプレオープン日とさせていただきました。 開業にあたり、温かい言葉をかけてくださった皆さん。 それから、リフォームを手伝ってくれた両親。 本当にありがとうございます🙇♂️✨️ ホームページも...
しきのトレ録 2024/11/13，14，16
【考えすぎて】眠れないと時にやってみること３選！けっこうある事だから重く受け止めないでね
【思い出せ】いつでも楽しく生きるために！心を燃やせ！
【図解】「バランスの良い食事」とはこういうことです。
【超解説】家コーヒーで健康効果と美味しさを同時に！コーヒーの効能と摂取量を解説！
【筋トレ】「どうしたら良いの(´；ω；｀)」ビギナーが筋トレ迷子にならない為に最初にすることはコレ！
【ジム開業へ】肌が綺麗だと人が変わる。壁紙を貼ると部屋が変わる。
