友人「あなたちょっと最近なまけてるんじゃないの？」　しきのトレ録　2024/11/10，12　

少々置き忘れたトレノート達。

今日は２日分アップします。

ダイエット中は、基本的に食事で進めていきます。

トレーニングはあくまで、筋量維持を目的に、

やりすぎないようにしています。

「・・・ダイエットを言い訳に、楽してないか？」

と言われたら何にも言い返せないんですけども・・・（笑）

正直に言います。

楽してますごめんなさい

っていうか、そう言うのを笑顔で言われるのが一番刺さるんですよね・・・。



が！しかーし！！


ここは私のブログ！勝手に言い訳させてもらうぞ！！


実はこの１週間ほど


「夜になると眠れない症候群」が発症し


２２：００に布団に入るんですが


ウトウトして「眠るな～」とか思うと


どこからともなく、過去の嫌なことや、将来の不安がどよよ～んとやってきて


頭の中をぐるぐる回り始めたと思ったら


そこから目が醒めちゃって、３時ぐらいまで寝られないとかザラになって


朝が遅くなって・・・


食事時間もずれ込んで・・・


トレーニングも・・・


・・・

んん？

頑張ります！！！