2024年9月– date –

１４年間お世話になった千葉県を去る事に決め、 引っ越し、 部屋の掃除、 可愛がっていただいた皆さんとの挨拶を進めてます。 今日は行きつけのbarで、 マスターや常連の皆さんと一杯の予定。 部屋には布団しかなく、レンジもないために、 カップラーメン...

今回は、前回記事の続きで↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ スッキリしない、ワーっとなっている頭をスッキリさせるために 「セロトニンが出ることをしよう！」 ということで、山に行きました⛰️✨️名付けて 「セロトニン分泌　自分癒やしの旅」 ほぼ...

あなたの近くに、こんな人はいませんか？挨拶や返事がそっけなくて、そればかりか、不愉快そうに返してくる人目を合わせて会話をしない、しようという気持ちも感じられない人今の一言、その言い方、どうしてそういう言葉を使っちゃうの？いつも機嫌が悪そ...

こんにちは！パーソナルトレーナーのしきです！前回に続いて、コーヒーのお話です。コーヒー好きの方はもちろん、あんまり飲まないと言う方も健康効果という点で、ぜひ興味を持って読んでみてください。前回記事をまだ呼んでいなかったら、こちらからどう...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ この記事は、前回の続きの内容となっていて食物繊維について、分かりやすく説明するとともにダイエットに活用する上で、どんな取り入れ方をしたら良いかというところまでお話ししたいと思います！腸内環境と...