みなさん！ダイエットの敵といえば！？
そう。
糖質
そして
脂質
ですよね？
だからみーんな、サラダを食べたり、ヨーグルトを食べたり
食物繊維を美味しく食べよう！なんて行ってグラ◯ーラ食べたり・・・。
いや、いいんですよ？もちろん食べたいものを食べて構わないんです(*^^*)
食は人生の喜びと、私も声高に皆さんに言ってます。
ただ！
皆さん、敵視している糖質や脂質のこと、
本当にずっと敵だと思っていて良いんですか？？
太るから、健康に悪いから、と・・・。
あとインフルエンサーの方たちも、もちろん勉強されているんでしょうけども・・・
私がこのブログを書き始めた大きな理由の一つとして、これがあります・・・。
皆さんそれ、自分でちゃんと勉強したんですか！？
こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。
私のブログでは、一人ひとりが幸せになれる様に、ヒントになる言葉をお送りします。
また、今まで読んできて為になった書籍の引用や、その書籍の紹介もしていきますので
よかったらチェックしてみてくださいね。
また、職業としてやってきたトレーナーや柔整師としての治療・からだづくり経験から、
身体のケアや、運動、栄養、心についてもお伝えできたらと思います。
ダイエットや、筋トレなど、皆さんの目指すボディメイクを実現し、
明るい未来、楽しい未来、幸せな未来を掴んでほしい。
それが私の願いであり、人生をかけるに値する仕事だと思っています。
そのための情報提供はいくらでもします！
私が言っている情報が、誰よりも正しいとは言いません。
もっともっと素晴らしいトレーナーやトレー二ーとしての実績者、医師先生などいらっしゃる。
人によって合う合わないもあるでしょう！
それは人間ですから、現実でもそうですよね？
でも、でもですね。
自分の健康や体の変化に関わる食べ物の情報を、人任せにしていませんか！？
また、噂を信じたりしていませんか！？
インターネットで情報が無料でいくらでも手に入るこの時代。
有益な情報も、危険な情報も玉石混交、入り混じった中から、皆さんは取捨選択しなければなりません。
だから、大切なことだから、あなたの大切な身体だから
勉強してほしい
そう強く思います。
私達は新型コロナを経験し、様々な情報を耳にし、混乱し、なんとか終わりを迎え今に至ります。
あの時も経験したはずです。
「いったい何が本当なの？」
「本当のことを言っているのはだれ？」と。
信じられるのは自分だけ。そして、自分で自分を守っていかなければならない。
そういう時代なのです。
いま日本は株価が上昇し、その前に買っておけばよかったなぁと、地団駄を踏んでいる人もいるでしょう。
でも若人を始め、多くの人が投資、資産運用に興味を持ち始め
「マネーリテラシー」「金融リテラシー」を高めようと勉強しています。
私は、あなたご自身にも、この体に関する勉強をしてほしい。
専門家になる必要なんてないんです。
ただ、そこいらのコンビニや出来合いの食べ物に何が入っているのか。
今から自分が食べようとしているお菓子には、何が含まれているのか。
少し考えて、調べるところから始めていただきたいのです。
それが、あなたの身体を守る
「健康リテラシー」の向上
に繋がると信じていますし、願っています。
さて！
話が最初からそれてしまったんですが(^_^;)
結論を言いましょう！
糖質と脂質、ダイエットのために両方控えていると・・・
めちゃめちゃみすぼらしい体になります！(*^^*)
その詳しい話は、
またいつかします。近々、すると思います(^_^;)
とにかく皆さん！
健康を維持するためにも、身体を美しく保つためにも
これから一緒に勉強していきましょうね！
ということで
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
それじゃーいってらっしゃーい＼(^o^)／
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