こんな記事が出ていました。
みなさんはお読みになられたでしょうか。
「ギロチン状態」「周りに人がいなかった」24時間ジムで死亡事故発生のポストが急拡散…「1人で筋トレ」に警鐘
ライブドアニュース https://news.livedoor.com/topics/detail/27251536/ より
この記事の出来事が実際に起こっていたのであれば
まずは、御冥福をお祈りいたします。
ベンチ・プレスで、うまくラックに戻せなかったのか、筋肉が披露し、耐えられなかったのか・・・
そして、セーフティ装置（首を圧迫しない高さでバーを置き止めることが出来る安全装置）の
設定、設置を怠ってしまったのか・・・。
いずれにしても
このニュースでの一件についての詳細は、私には分かりかねますが
私は、高校生の頃に、これと同じ事態になったことがあります。
当時、ジムにいたのは私一人でした。
インクライン・ベンチ・プレスで、全く同じようなことが起こりました。
当時の私は、トレーニングも素人でしたし
セーフティ装置のこともよく分かっていませんでした。
それに、自分の筋力的限界点もしっかり把握できておらず
本当に上がらなくなってしまうところまでやってしまったんです。
トレーニングとしてはそれで良いんですが、
そこまでやるなら、セーフティは必須です。
それを知らなかったとは言え、結局のところ怠っていたんです。
どうにも揚げられないバーベル・・・
首を圧迫されて、誰も助けに来てくれそうになくて・・・
本当に恐怖でした。
その時はなんとか力を振り絞り、首から、胸、腹部へとバーベルを滑らせたから助かりましたが
インクラインだったから、まだできたのでしょう。
フラットベンチだったらと思うと、ゾッとします。
なんでもそうですが、命を賭してまでやることではないですし
車の運転のように、慣れてきたときが危ないのです。
私も、トレーニング指導者、サービス提供者として
今一度、安全について勉強し直そうと思います。
トレーニングを安全に！楽しく！
今日はこんな感じで！
それでは！
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