雑記– category –

こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 過去に縛られ、不安な未来 私を含めて多くの人が、物事を難しく考えすぎて悩んだり 遠い昔の嫌な出来事を思い出しては、気分を落ち込ませたり、起きてもいない未来の出来事に不安を増大させて、苦しんでいる...

皆さんは毎日、子育て、家事、仕事に真剣に取り組んで、なかなか自分の好きなことをする時間がとれない「あれやりたいな」「これやりたいな」と、頭に浮かぶんだけど、「いやいや、そんな事してる時間ないしな～」と、始めっから諦めていませんか？ こんに...

朝活。それは、現代人の永遠の夢であり、また幻影である。 こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 今回、たいそうな言葉から始まりましたが皆さんも一度は、朝活にチャレンジしたことはあるんじゃないですか？ 日の出とともに起きて、ゆっくりとコ...

前２回の投稿で、睡眠についてお話ししてきましたが 今回は 私が睡眠の質を改善するに当たって、効果を実感した方法５選をお話しします。こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 なぜ私が、睡眠の質を改善しようと思ったか それは 「人生を良いもの...

地中海料理に欠かせない油、オリーブオイル。それがかなりの値上がりとなっています。 日本オリーブ株式会社　HPより引用 オリーブオイルが値上がりする理由～日本国内におけるオリーブオイルの値上げニュースについて～ | │日本オリーブ公式通販 (nippon-...

二週間ほど前から胃痛があり本日、胃の内視鏡検査の予定日でありました。三年前に、ピロリ菌が見つかり、内視鏡＋消毒をした経験がありましたがまた胃痛が起き、再度検査となりました。 こんにちは！パーソナルトレーナーのしきです。 血液検査の結果、ピ...