トレーニング– category –

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ プライベートスタジオRESTAの開業に向けて動き出しました！ とにかくスタジオづくりを、していかなければ始まりません。 前回、紹介した通り、場所は代第続く蕎麦屋の一室。 筋トレした人は、もちろんそばを...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 食事で脂肪を控えるダイエットを、「ローファット・ダイエット」と言い 食事で糖質を控えるダイエットを、「ローカーボ・ダイエット」と言います。 どちらも効果があるもので、ダイエットの歴史的には、どち...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ ジムでよく見られる光景の一つに 「フリーウェイト・エリアが怖くて、どうしても避けがちになってしまう」 ということがあります。 それから、少しでもフリーウェイト・エリアに行ってみてほしいという、私...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今回は、「パーソナルの現場から」としてお送りします。 テーマは、ベネフィット（筋トレの恩恵・効果）の高いフリーウェイトを知ろう！ を記事にしてみます！ 恐怖のフリーウェイト・エリア この記事を、女...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 先月、ジビエがダイエットに良い、その中でも鹿肉がオススメ！そんな記事を書かせて頂きました。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ で、私最近、畑仕事をやり始めただけでなく 実は、狩猟にも大変興味がありまして、４０歳になる...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ ２０２５年も明けて、速くも一月が過ぎました。 いかがお過ごしですか？ 気持ち長めの記事です。要点だけでいいわ！という人はこちらからまとめへ飛べます. あなたの筋トレ・ダイエット事情、いかがですか？...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 前回の記事で紹介した、長野県佐久市のトレーニングジム、 ケイジン健康運動センター　K-BASE様で、パーソナルトレーニングを受けてきました💪 今日は、パーソナルトレーニングをやらせてもらっている私自身...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 前回の記事で、筋トレビギナー・ジム入会者が、筋トレマシンのやり方が分からず、ついついランニングマシンに行ってしまう・・・そして筋トレに苦手意識を持ってしまう。 そんなビギナーさんに、これを最初...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ ジム・ライフ、楽しんでますかー😃 今日は、筋トレを始めてみたい！始めるぞーと意気込んでジムに入会した人が どのような末路になるか、私やトレーナー仲間との話の中でよく上がる事例を 実際に見てきた経...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今日は、身体づくりに必要な食材の代表と言ってもいいお肉 その中でも野生生物の、ジビエ肉のお話です！ 農作物だけじゃなく、野生の肉にも手を出し始めました😁 実は子供の頃にも、熊肉や猪肉などを、食べ...