【諦めないで】身体を変えたい！→何を目指してるの？

男性でも女性でも

自分の体型がコンプレックスで、自信が持てない人がいます。

過去に、体型が理由でいじめられたり、からかわれたり

失恋したなど、辛い理由を抱えている人も多いでしょう。

余計に自信をなくしてしまいます。


年齢を重ねるにつれて体型が崩れて、パートナーから異性として見られなくなった

そんな悔しく悲しい思いをした方も多く見てきました。

私はストライクゾーンが広めなので、ちょっと崩れていても可愛いと思いますが（笑）

こんにちは！パーソナルトレーナーのしきです！

このブログでは、
今より少しでも、ワクワクする人生を送ってほしい！
過去よりも、未来を見据えて、明るい今日にしてほしい！
と言う思いで運営しています。

”自分を変えたい！”　”心も身体も変わりたい！”　”人生を楽しみたい！”

そんな思いがあるあなたに
私の人生の失敗談から得られた教訓や考え方
トレーナー兼治療家として携わってきた経験・知識
それらがちょっとでも、あなたの今のヒントになったら嬉しいな。

とは言え凡人なので、私も日々悩み、考え、もがいています。
大した事は言えないかも分かりませんが
「こんな人もいるんだな」
くらいの感覚で、読んでみていただけたら嬉しいです！

”今日が一番若い日”

この言葉を座右の銘に

一緒に、今日を楽しんでいきましょう！

変わりたいキッカケは人それぞれ

私は小学生の頃、
体型のことでよくからかわれていた、
それが悔しくて鍛え始めた、と言う話は
以前の記事で書いたことがあります。

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過去記事：【思い出せ】いつでも楽しく生きるために！心を燃やせ！
https://www.wakushiki-blog.site/jounetsu/

ニュアンスや程度は違っていたかもしれませんが
同じような気持ちを味わった人は多いと思いますし

私もそれが原因で、自信が持てなくて、いろんな失敗をした
あの夏の苦い思い出が、今でも自分を奮い立たせています。
（女々しい？それがエネルギーになったりもしてるんだけど（笑））

トレーニング指導をさせてもらった人たちの中にも
やはり、いらっしゃいました。

彼に浮気された人もいたし
周囲より活発でない、自信のない自分を変えたい人もいたし
強くなりたいって言う人もいたし
細すぎるから、腹筋とお尻の筋肉つけて「カッコヨ女子」になりたいって人も・・・

変わろうとする気持ち・動機・キッカケというのは

みんなそれぞれ、違った人生というストーリーの中で見つけたものなので

似たようなものではあるかもしれないけれど

ひとつひとつが違う理由として

私は捉え、接するようにしています。



だって人が違うんですもの。
似たような事はあっても、言われた言葉、相手、シチュエーション・・・
全部違いますでしょう？

だから悩みは似ていても
すべて別物として考えています。

それこそが、パーソナルな付き合いになることだと言う

私なりのポリシーです！



あなたが変わりたいと思ったキッカケは何ですか？

これはパッと答えられるようにしましょう。

恥ずかしいことでも何でもありません。

パッと言えるくらい明確であれば

それが、あなたの未来を変える、エネルギーになります！！

そんなに鍛えて・・・何の為？何を目指してるの？

この質問は本当によくありました（笑）

私は特に、家族や親戚から言われることが多かったですね。
あと、会社の同僚や先輩にも言われました。

正直、あまり理解されません。
あえて辛いことをやる。
誰もそんなことやりたくないし、その筋肉、何かに必要なの？と
実用性を求めてきます（笑）

私はその時、こう返していました。


「逆に聞くけど、どうしてあなたは○○をするの？やりたいからするんでしょう？一緒だよ。」
（○○は、その人の趣味や、やりたいことを入れます）


何故か私にはパチンコ好きの同僚が多く、よく言ってました（笑）

「何でパチンコやるんですか？」と（笑）

私から言わせれば、
騒音で頭がおかしくなりそうな箱の中で
パチンコみたいな勝てないギャンブルにせっかくもらったお金をつぎ込んで、
休みの日に何時間も台にかじりつく
チンチンジャラジャラ・・・

よっぽど「何を目指してるの？」と聞きたいです。
（パチンコ好きの人に怒られるでしょうが、ハッキリ言います😂）



筋トレをやったことがない人からしたら
「この人何を目指しているのか・・・変わってるな。」
そう思われても仕方ありません。

でもそんな人だって、

「そりゃあ今より少しでも筋肉があったらいいなー」

って言います。

じゃあ筋トレやってみたら？と言うと

「やり方がわかんないよ」

と言います。

そんなの自分で調べれば良いし、いいyoutubeいっぱいあるよ？と言うと

「いやでもさ、キツいじゃん」

と言います。





人も、どんな生物も

筋肉がなけりゃ、生きていけないという事実があります。

人は必ず衰えていくし
いつか、筋肉って大切なんだなーと気づく時が来ます。
その時には既に
「はーい○○さん、リハビリしましょうねー」
と言われてる可能性があります。

これが現実、と言うより実際です。
私は治療の現場でも、介護の現場でも
それを目の当たりにしてきました。

若くして、それに気づくことはなかなかありませんが

どんなきキッカケにしても

自分を変えようと思い立ち

筋トレの道に歩を進めたあなたは

もうその時点で、人より何歩も先に行っている人です！

自信を持ってください！

なぜなら人は

”やらない理由を探す天才”　なのですから。



でも、この質問に対する答えを言う時に
ひとつ注意点があります。

決して上から言わないように！

嫌みっぽくならないように！

それだけ気をつけて。

僕はガンガン言ってしまってたので(^▽^)

約束ですよ。

歩み出したら ”Keep it up !!”

”Keep it up”

最近好きな言葉の１つです。
特別カッコイイ意味があるわけではないんですが、なんだか好きです。

意味は
”その調子でがんばれ！”
です。


物事を始めるのは、結構簡単です。

「え！？そんなことないでしょ！何でも始めるのは大変よ！」

そう仰る方もいるかも知れません。
もちろん、楽なことではありません。
初めてのことなら尚更、勉強もしなきゃだし、準備しようにも
分からないことだらけで、そりゃあ大変でしょう。

でも始めてみれば、成長とともに、だんだんと道理が分かってきたり
やるべき事がわかって、スタートまではわりかし、事は進んでいくものです。


筋トレやダイエットだって、皆さん言ったことあるでしょう？

「明日から頑張ろう！！」

って（笑）


で、次の日になって
まあやらない人ももちろんいますけど

やろうと思ってやれば、始められるじゃないですか！

「おお、今日一日できたぞ！よーし、明日もだ！」

で、周囲の同僚や友人に、ダイエット、筋トレを始めたことを言って回り
自分を高めていくんです。

そして一ヶ月後・・・








どうですか？

もう何となくお分かりですよね？



これは私も昔よくやっていました。

万年ダイエット（笑）

つまり！
つまりです！



物事を始めるのはカンタンなんです！

だけど

継続することができないんです！

継続することが難しいんです！

さあ、ついに言ってしまいました、耳の痛い話を。

ですがご安心を。

ほとんどの人が続けられません。
続けられるのは、ほんの一部の人です。

もしあなたが本気で自分を変えたくて継続できているなら
あなたはすでに、誰もが挫折した先を行く”一部の人”になっています。


継続のコツは、以前の記事でも書きました。
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過去記事：【至極大切】ダイエットが続かないあなたへ！目標達成のための一番重要な考え方！
https://www.wakushiki-blog.site/osanpo/

今回の記事で少し加えたいのが

”Keep it up !”　その調子でがんばれ

です。

ただの「がんばれ！」ではなく

「その調子で」というのが味噌です。

言ってみれば、これは

「今良い感じでやれてっから！このペースを崩さずやってみ！」

というやつです。
（群馬弁でてる？）

かなり肯定的ですよね！

この感じが良いんです。



だって、やりたくてやってることなんだから
楽しい方が絶対続くし、肯定された方がワクワクするじゃないですか！？

やってみて変化がなかったら、
ちょっとずつ見直して、軌道修正していけば良いんです。

見直すとところまでは、ある程度やってみないとそれに気づけませんからね。


初めて行く土地でドライブする様なものです。

車を走らせていて、どうも目的地と違う方向に行っているのでは？っていうのは

間違えた道をある程度進んでいるから気づけるのであって、

そもそも車に乗っていない人に、とやかく言われる筋合いはない！

ってなもんじゃあないですか(^▽^)


いまダイエットをしていて、筋トレをしていて

ちょっと今歩ってる道に自信がないと思っても

そのまま進んでみてください。

それで変わったらそれで良かったんですし

変わらないなら、やり方を変えてみる。

進んでみたからこそ判断できる物がある事を知れますし

なにより、

そこまで継続できているあなたがスゴイ！！

ってことになりますから。

その調子でがんばって！！！

Keep it up !!

まとめ

つらつらと書いてきましたが、軽くおさらいです！

さて、いかがでしたでしょうか。

人はどうしても人と関わりながら生きていかなければなりません。


人間関係って面倒なものだと言いますが、

ここを合理的にしたり、効率的にすると

かえって”冷たいひと”になってしまいます。


せっかくトレーニングをして身体をキレイにしようってんですから

心もキレイに、優しく、親しみを持って

明るく人と接していけるようになりたいですよね。


トレーニングは哲学だとも思っています。

あなたも、そして私も、心と体、ともに磨いて

楽しい人生にしましょう！

Keep it up !!

ということで


今日もお読みいただき

ありがとーございましたー！！

それじゃ

行ってらっしゃい！(^^)/✨️