こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 今回は、前回の記事の続きです。前回の記事はこちら。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 前回記事：【婚活】結婚する気がなかった私が、婚活を始めたキッカケと失敗したこと　そのⅠhttps://www.wakushik...

こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 私は正直、他人とひとつ屋根の下で暮らすということにどうにも苦手意識を持っていました。自分が生まれた家でもそれは同じで高校を卒業したて早く一人暮らしがしたい！その一心で、上京したようなものです😂...

こんにちは！パーソナルトレーナーのしきです。 ダイエットに筋トレを取り入れている人は多いと思いますが、 「いったい、どれくらいやれば良いのか分からない！「 「時間なの？回数なの？ こんな疑問をお持ちの方がほとんどです。例えば自己流でやると・...

性格は明るくてひょうきんもの。 学校のクラスに一人はいるようなムードメーカー。 一緒にいると、いつも笑わせてくれて、場を楽しくしてくれる。 そのわりに、自分自身はどうも幸せになれない。 人生うまく行っていないわけではないのに、 なぜだか、周り...

こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 過去に縛られ、不安な未来 私を含めて多くの人が、物事を難しく考えすぎて悩んだり 遠い昔の嫌な出来事を思い出しては、気分を落ち込ませたり、起きてもいない未来の出来事に不安を増大させて、苦しんでいる...

一年の始まり1月1日、誕生日、恋人と別れた日・・・。人はキリの良い日をキッカケに目標を立て、実行することがあります。「資格を取るために、一日3時間勉強するぞ！」「今年こそダイエット！夏までに１０ｋｇ痩せる！」「一年で５０万円貯金するぞ！」さ...

googleで、「日本人　起業　割合」と検索すると、日本人の起業率がパッと出てきます。私自身、まだ会社員でサラリーマンです。個人事業を始めようと駆け出したところで、売上も上がっていませんし「企業をした」と言えるほどの身分ではありませんが、確か...

皆さんは毎日、子育て、家事、仕事に真剣に取り組んで、なかなか自分の好きなことをする時間がとれない「あれやりたいな」「これやりたいな」と、頭に浮かぶんだけど、「いやいや、そんな事してる時間ないしな～」と、始めっから諦めていませんか？ こんに...

朝活。それは、現代人の永遠の夢であり、また幻影である。 こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 今回、たいそうな言葉から始まりましたが皆さんも一度は、朝活にチャレンジしたことはあるんじゃないですか？ 日の出とともに起きて、ゆっくりとコ...

前２回の投稿で、睡眠についてお話ししてきましたが 今回は 私が睡眠の質を改善するに当たって、効果を実感した方法５選をお話しします。こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 なぜ私が、睡眠の質を改善しようと思ったか それは 「人生を良いもの...