セロトニン– tag –

こんにちは！パーソナルトレーナーのしきです！ 前々回、前回に続き、 「セロトニン分泌　自分癒やしの旅」 の三回目です。前回の鋸山、日本寺を後にし次はやっぱり美味しいご飯の出番です！！ この記事の過去編は↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 食...

今回は、前回記事の続きで↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ スッキリしない、ワーっとなっている頭をスッキリさせるために 「セロトニンが出ることをしよう！」 ということで、山に行きました⛰️✨️名付けて 「セロトニン分泌　自分癒やしの旅」 ほぼ...

あなたの近くに、こんな人はいませんか？挨拶や返事がそっけなくて、そればかりか、不愉快そうに返してくる人目を合わせて会話をしない、しようという気持ちも感じられない人今の一言、その言い方、どうしてそういう言葉を使っちゃうの？いつも機嫌が悪そ...

こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 過去に縛られ、不安な未来 私を含めて多くの人が、物事を難しく考えすぎて悩んだり 遠い昔の嫌な出来事を思い出しては、気分を落ち込ませたり、起きてもいない未来の出来事に不安を増大させて、苦しんでいる...

「あなたは夜行性ですか？」 この質問には、全ての人がノーと答えるでしょう。 では、あなたの生活はいかがですか？ 朝6時に起きて顔を洗い、歯を磨き、身だしなみを整え、朝食を急いで済ませる。 電車通勤の人は駅に向かい、ある人は子どもを保育園へ、幼...