ダイエット初心者– tag –

こんにちは！パーソナルトレーナーのしきです！今回は、質問をくださったRさんへの回答記事↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ の続きです。バランスの良い栄養の考え方、その一番基本的な部分を抑えておくとあなたが何を食べたら良いのかが見えてきま...

こんにちは！パーソナルトレーナーのしきです！今回は、直接いただいた質問に対して、記事にして回答してみたいと思います。とってもふかーい内容の質問なので、若造（？）な私には、カンタンに答えられる質問ではありません。ですのでまずは、具体的な”ハ...

トレーニング（筋トレ）をする人を”トレーニー”と呼びます。 そのトレーニーの中でほぼ常識と言いますか、揺らぐことのない金言が存在します。 それは 「腹筋はキッチンで作らる」 こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 「腹筋はキッチンで作られ...