筋トレ初心者– tag –

今年は富士山の積雪も遅く、スキー場の積雪が心配される声もあるんじゃないかしら。私はスッキーは出来ますが、ボードはからっきしで😅両足固定されてるのがどうも怖い（笑）直立に近い姿勢で、悠々と滑ってる人を見ると、「本当に人間か？」と、疑問と尊...

こんにちは！パーソナルトレーナーのしきです！ 会社員を辞め、 ほぼニート(笑)になり、 群馬の田舎に帰ってきました 久しぶりに見る町並み そして驚いたのが 今まで田舎にはなかったような ２４時間ジムが数件できていたことなんです！ いやー良いことで...

こんにちは！パーソナルトレーナーのしきです。 ダイエットに筋トレを取り入れている人は多いと思いますが、 「いったい、どれくらいやれば良いのか分からない！「 「時間なの？回数なの？ こんな疑問をお持ちの方がほとんどです。例えば自己流でやると・...

ハッキリと申し上げます。 筋トレは全人類がやったほうが良いと思っています！ こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 日本人って、どこかお硬い考え方をすることがあるなぁ と感じます。 自然に任せるのが一番、とか 最近では人工的になプロテイ...