【筋トレ】「どうしたら良いの(´；ω；｀)」ビギナーが筋トレ迷子にならない為に最初にすることはコレ！

今回は、トレーニングに興味があって始めてみた、また、目標があってジムに入ってみた人たちに向けて

ぜひ！最初からトレーナーを利用しちゃってほしい！！

そんな内容について、お話したいと思います💡

それじゃあ行ってみましょう！

運動をしてみたいけど・・・そんなあなたに

あなたは生活の中で、運動をしていますか？

しているとしたら、自宅ですか？ジム？それとも公園？

どんな場所でも、運動を習慣化しているということ自体が、素晴らしいことだと、私は思います✨️

今はやってないんだけど、やりたいと思っている。

やりたいと思っているけど、どこで、どうやったら良いのかわからない。

そんなお悩みもありますよね。

スタートは興味・関心から

一口に運動、筋肉を鍛えると言っても、ジョギングが良いとか、ストレッチが良いとか、水泳が良いとか・・・

情報がありすぎて、分けがわからなくなるのは仕方ないことです😅

運動の決め方として１つ、最初にアドバイスするとしたら

「あなたの興味が湧くもの」をやってみることだと思います。

運動は一日二日で効果が得られるものではありません。継続できることが大切なんですね。

ですから、興味や関心、楽しさを持ってやれそうなものを選んで、トライしてみることを、まずはオススメします！

違うなって思ったら、やめれば良いんですから😁

トレーニングに興味があるなら

もしあなたが、トレーニングに興味・関心があるなら

ぜひ一度、トレーナーに付いてもらって始めることをオススメします！

スポーツはルールが分かれば、それに則って始められますが

トレーニングにルールはありません。

もちろん、ジムでのマナーやルールはありますが

トレーニングのやり方そのものに、ルールはないんです。

世の中に出回っている情報というのはルールではなく

なんです。

これらを基に、マッチョたちは自分や他人の経験、研究データをそれぞれが考察し

トレーニングを組み立てているってわけですね😁

一番最初にこそトレーナーを！

一番最初にトレーナーを付けて行うことで、トレーニングの基本的な「理論」「原則」「データ」を教えてもらえます！

それがあなたのトレーニング・ライフの、一番最初のガイドブックになるのです👍️

このガイドブックというのがとても大切です！

☑️例えばあなたが、何の知識もないまま山の中に放り込まれて・・・

とワケの分からないことを言われても、果てしなく無理ですよね😅

私は３日で、野生生物のエサになる自信があります😂😂

ジムで成果を出すための、ガイドブックをもらおう！

山には、人間が決めたルールなんて存在しません。

それこそ、先人たちの経験や知識、自然の摂理を学ばなければ、私たちは生きていけないのです。

これが、「経験　=　理論やデータ」「自然の摂理　=　原則」ということです。

人間の身体も自然界のデキモノですから、この範疇から外れることはありません。

山で生きていくには、山での生活を、山の人に教えてもらわなければならないのです。

ジムで成果を出すためには、ジムでの運動の仕方を、ジムの人に教えてもらわなければならないのです。

でもジムで教えてくれることって、フロントで教えてくれることだけなんです。

もちろん、ジム側としては、「トレーニングできる場所の提供」が第一名目なので

その後のサービスについては、追加の料金がかかるのは商売として当たり前です。

でもそれだったら、

ぜひあなたも、山に入る前に！

ジムでトレーニング始める前に！

トレーナーにこれらのことを教えてもらうことを強くオススメします！そうすることで

時間を無駄にせず、最初から、あなたの目標に向かって進み始めることができるんです

自己流やyoutubeでの耳障りの良い情報（もちろん確かなものもあります！）だけで

一ヶ月・・・二ヶ月と、成果のないまま会費を払うなら

最初にパッとお金を払ってガイドブックとなる知識をもらった方が

その後の成果の出方が早い！というわけです✨️

（実際に目に見える本としてのガイドブックをもらえるわけではありませんので、悪しからず）

ぜひ！あなたから一歩踏み出してみてください

最初から効果の出るトレーニングをする！

その為にも、早い段階、一番最初から！

トレーナーに教わりに行きましょう！

ここ大事です！

あなたからトレーナーに教わりに行きましょう！

向こうから来てくれるトレーナーもいますが、なかなかいません。

あなたから行ったほうが早いです。

ジムのトレーナー側で

「あまり話しかけて迷惑に思われても嫌だ、辞められたら困る」

と思っている人もいます。

トレーナーも人間ですし、商売なので😅

どうしても、距離感ってありますからね。

でも、そこをあなたから聞きに行ってみたら！？

きっと快く、色んなことを教えてくれるでしょう！

トレーナーをやっている人は、基本的に「人の役に立ちたい」と思っている人たちです

あなたから聞いてくれたら、惜しみなく、知識やテクニックを伝えてくるでしょう😊

まとめ

今日は短めにお話しましたが、まとめます！

☑️運動の選び方

☑️もしあなたが、筋トレに興味があるなら！？

☑️あなたからトレーナーに声をかけよう！

はい！いかがでしたでしょうか。

ちょっとトレーナー礼賛（らいさん）記事になっちゃったかな😅

決してそんな思いで書いたのではないんですが

何より大切なのは、

あなたが

楽しいトレーニングライフを送ること

迷うこと無く目標に向かって進んでいただくこと

もうこれに尽きます😊

その為にも、あなたの近くにいるトレーナーが

良き相談相手であり、良き理解者であることを祈ります！

そしてそんなトレーナーの下で、楽しくトレーニングできたら

私もハッピーです✨️

何か相談事や質問などありましたら、気軽にコメントやメッセージを送ってください👍️

インスタの方でももちろんＯＫです💡

ということで


今日もお読みいただき

ありがとーございましたー！！

それじゃ

行ってらっしゃい！(^^)/✨️